透過食療調整與保健控制糖尿病這是很基本要做到的,飲食的影響深遠我們應朝向清淡的飲食,攝取的脂肪量剛好就好,不會在我們身體產生累積,不會累積就不會產生阻塞跟障礙,體內各種離子的交換、荷爾蒙的交換會更加的順暢、順利,我們在飲食上盡量粗茶淡飯,飲食的時間、飲食的量要盡量平均分配,甚至於在我們早餐時就要開始講究了,中餐、晚餐都是要均衡盡量是一物全吃,所謂的一物全吃就是在我們一餐中,可以吃到葉菜類、根莖類、種子類,吃一些穀類、簡單的肉類,這就是所謂的一物全吃,我們都吃到了就意味著我們飲食是比較的均衡、涵蓋性較大,一旦我們有足夠均衡的營養又能夠控制脂肪的攝取量的話,這樣平淡的飲食、均衡的飲食,對糖尿病的預防治療都是加分的!

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